下半身や足を細くするためには、筋トレも必要になります。

足を細くする上で重要なのは、足の筋肉を刺激することです。

足の中でも細くしたい部分といえば、
やっぱり太ももという人がダントツで多いのではないでしょうか。

実は、太ももは
人間の体の中で一番多くの筋肉が集まっている場所なんです。

知っていましたか?

体全体に付いている筋肉のうち、
なんと7割近くもの筋肉が太ももに集中しているんですよ。

つまり、太ももの筋トレをして筋肉を引き締めれば、
太ももは細くなるということです。

ただ単に食事量を減らすなどのダイエットをしても、
なかなか太ももは思うように細くなりません。

そんな時は、
太ももの筋肉を鍛えて引き締めることを重点的に行えば、
きっと足痩せ効果を実感できるでしょう。

太ももの筋肉が引き締まれば、
それと同時にふくらはぎの位置が上がってきます。

太ももが細くなり、ふくらはぎの位置が上がると、
細くて長い足に見えるようになるのです。

足にメリハリが生まれるので、
いわゆる「美脚」に見えるようになりますよ。